Reabilitacija po menisko operacijos
Po menisko operacijos atsistatymas priklauso nuo to, kas buvo padaryta: menisko dalis pašalinta ar meniskas susiūtas. Po pašalinimo dažniausiai grįžtama prie veiklos greičiau, po susiuvimo reikia daugiau laiko, kad meniskas sugytų. Kineziterapeutas veda reabilitaciją pagal jūsų operaciją ir chirurgo nurodymus, kad kelias atgautų judesį, jėgą ir pasitikėjimą.
Kas tai yra
Meniskai yra du pusmėnulio formos kremzliniai „amortizatoriai“ kelio sąnaryje. Juos dažniausiai pažeidžia sukamasis judesys sportuojant arba ilgainiui atsiradę degeneraciniai plyšimai. Operacija atliekama artroskopiškai: chirurgas pašalina pažeistą dalį (meniscektomija) arba ją susiuva (menisko siūlė).
Tarptautinis 2024 m. sutarimas rekomenduoja: po menisko dalies pašalinimo reabilitaciją vesti pagal pasiektus tikslus, o ne pagal kalendorių; po susiuvimo derinti ir laiko, ir tikslų kriterijus, nes sugyti meniskui reikia laiko.
Kada verta kreiptis?
- Operacija numatyta: verta pasiruošti iš anksto
- Ką tik išėjote iš ligoninės ir norite pradėti teisingai
- Kelias tinsta, sunku jį visiškai ištiesti ar sulenkti
- Šlubuojate, nepasitikite koja laiptuose
- Norite grįžti prie bėgimo, krepšinio, futbolo ar ledo ritulio
Kaip vertiname
Pirmiausia išsiaiškiname: kokia buvo operacija ir ką nurodė chirurgas (atsineškite išrašą).
Tada ištiriame: kelio tinimą, judesių amplitudę, keturgalvio raumens aktyvumą, eiseną.
Nustatome etapą ir tikslus, kuriuos reikia pasiekti prieš kitą žingsnį.
Ir sudarome planą: pratimai klinikoje ir namuose, krūvio didinimas, grįžimas prie darbo ir sporto.
- Pooperacinė reabilitacija
Po ortopedinių ir stuburo operacijų, pagal gijimo etapą.
- Sporto reabilitacija
Po traumų ir perkrovų, grįžtant į sportą.
- Kineziterapija
Skausmui mažinti, judesio kokybei gerinti ir funkcijai atkurti.
- Gydomasis masažas
Raumenų įtampai ir diskomfortui mažinti.
Kaip gydome ir kiek tai trunka
Pirmasis vizitas: konsultacija, ištyrimas ir gydymo planas, 60 min, 80 €. Visos kainos
- Pirmos savaitės: tinimo mažinimas, kelio ištiesimas ir lenkimas, keturgalvio raumens „įjungimas“, eisena. Po siūlės laikomės chirurgo nurodytų apribojimų dėl sulenkimo ir apkrovos.
- Jėgos etapas: kojos ir klubo raumenų stiprinimas, pusiausvyra, laiptai.
- Grįžimas prie sporto: bėgimas, šuoliai, krypties keitimai, testai prieš grįžtant į treniruotes.
Po menisko dalies pašalinimo prie kasdienės veiklos dažniausiai grįžtama per kelias savaites, prie sporto dažnai per 1–3 mėnesius. Po susiuvimo sportuoti dažniausiai leidžiama ne anksčiau kaip po 4–6 mėnesių. Tikslų laiką nustato jūsų chirurgas ir pasiekti funkcijos tikslai.
Reabilitaciją pradedame anksti: maždaug po savaitės po operacijos arba kai leidžia chirurgas, nes chirurgų nurodymai skiriasi. Nelaukiame kelių mėnesių: nuo pirmų dienų patariame, ką daryti namuose, ir pradedame švelnius judesius, todėl kelias greičiau atgauna judesį.
Kada reikalingas skubesnis įvertinimas?
Šiais atvejais nedelsdami kreipkitės į operavusį gydytoją ar skubiosios pagalbos skyrių.
- Karščiuojate, žaizda parausta, šyla ar iš jos teka
- Staiga stipriai patino ir skauda blauzdą
- Atsirado dusulys ar skausmas krūtinėje
- Kelias staiga „užstrigo“ ir negalite jo ištiesti
Su atsistatymu po menisko operacijos dirba
- Kotryna KairytėKineziterapeutė
Mangirdas KazačenkoKineziterapeutas, manualinės terapijos specialistas, masažuotojas
Piotr DubrovskijKineziterapeutas, osteopatas, manualinės terapijos specialistas
Erikas JatkauskasKineziterapeutas
Po sporto traumų operacijų dažniausiai dirba Kotryna, vyresniems pacientams po operacijų padeda Mangirdas.
Dažniausi klausimai
Ar priklauso kompensuojama reabilitacija po menisko operacijos?
Kompensuojamą reabilitaciją skiria gydytojas pagal nustatytus kriterijus. ReaMed yra privati klinika: galite pradėti be siuntimo ir be eilės, kai tik leidžia chirurgas.
Kada pradėti reabilitaciją?
Kuo anksčiau, tuo geriau: dažniausiai maždaug po savaitės po operacijos arba kai leidžia chirurgas.
Kada galima vairuoti?
Kai galite saugiai ir greitai stabdyti operuota koja, o vaistai nemažina dėmesio. Su automatine pavarų dėže po kairio kelio operacijos dažniausiai anksčiau nei po dešinio; sprendimą derinkite su chirurgu.
Kiek vizitų reikės?
Priklauso nuo operacijos ir tikslų. Po pirmojo vizito pasakome planą; namų pratimai yra tokia pat svarbi gydymo dalis kaip vizitai.
Ar reikia siuntimo?
Ne. ReaMed yra privati klinika, registruojatės tiesiogiai.
Atsiliepimai
55 atsiliepimai Google, 5,0Daugiau nei septynis mėnesius po kojos kryžminių raiščių plyšimo prieš bei po operacijos lankiausi pas Mangirdą Kazačenko - specialistą, kuris ne tik užvedė ant kelio, kaskart dalinosi savo patirtimi, bet ir palaikė psichologiškai tuomet, kai, atrodo, niekas nevyksta ir rankos svyra (arba tingulys apima). Gaudavau užduočių namų darbams, gaudavau daug informacijos apie savo traumą, jaučiau nuolatinį palaikymą sveikimo kelyje. Pats iš kitų žmonių gavęs rekomendaciją apie Mangirdą, dabar drąsiai ir pats galiu rekomenduoti visiems.
MangirdąAčiū ReaMed už profesionalią pagalbą grįžtant į pilnavertį gyvenimą po sudėtingos kelio operacijos. Užsiėmimai klinikoje, aiškus veiksmų planas, specialistų dėmesys leido pasiekti rezultatų greičiau, nei tikėjausi. Rekomenduoju!
Šaltiniai
- Pujol N ir kt. The Formal EU-US Meniscus Rehabilitation 2024 Consensus (ESSKA-AOSSM-AASPT), Part I: Rehabilitation Management After Meniscus Surgery. Orthop J Sports Med, 2025. doi:10.1177/23259671251343088
- Kim JS ir kt. Rehabilitation after Repair of Medial Meniscus Posterior Root Tears: A Systematic Review of the Literature. Clin Orthop Surg, 2023. doi:10.4055/cios21231