Cervikalgija: kaklo skausmas ir įtampa
Cervikalgija yra medicininis kaklo skausmo pavadinimas: ji reiškia, kad skauda kaklą, bet nenurodo konkrečios priežasties. Dažniausiai tai raumenų įtampa ir sąnarių jautrumas, susiję su ilgu sėdėjimu, stresu ar perkrova. Gydymo pagrindas yra manualinė terapija, pratimai ir įpročių keitimas; dažnai skausmas sumažėja per kelias savaites.
Kas tai yra
Žodis „cervikalgija“ kilęs iš lotyniško cervix (kaklas) ir graikiško algos (skausmas). Gydytojai jį rašo, kai kaklą skauda, o pavojingų priežasčių, pavyzdžiui, traumos, infekcijos ar nervo pažeidimo, nerasta. Tai nėra atskira liga, todėl gydymas priklauso nuo to, kas skausmą palaiko būtent jums.
Dažniausi veiksniai: ilgas darbas prie kompiuterio ar telefono, stresas ir prastas miegas, staigus judesys, nauja ar per didelė fizinė apkrova. Rentgeno nuotraukose dažnai matomi su amžiumi atsirandantys pakitimai (kaklo osteochondrozė), bet jie ne visada paaiškina skausmą.
Kada verta kreiptis?
- Kaklą skauda ar „traukia“ ilgiau nei savaitę
- Įtampa sprande stiprėja vakare ar po darbo prie kompiuterio
- Sunku pasukti ar palenkti galvą
- Kartu skauda pakaušį ar galvą
- Skausmas kartojasi
Kaip vertiname
Pirmiausia išsiaiškiname: kada skauda, kas skausmą didina, kokia jūsų darbo ir poilsio diena.
Tada ištiriame: kaklo ir krūtinės stuburo judesius, raumenų jautrumą, giliųjų kaklo raumenų darbą, laikyseną.
Atmetame skausmą, plintantį į ranką, ir kitus pavojaus ženklus.
Ir sudarome planą: gydymas klinikoje ir trumpa pratimų programa namuose.
- Manualinė terapija
Skausmui mažinti ir sąnarių judrumui gerinti.
- Kineziterapija
Skausmui mažinti, judesio kokybei gerinti ir funkcijai atkurti.
- Gydomasis masažas
Raumenų įtampai ir diskomfortui mažinti.
- Osteopatija
Gydymas, orientuotas į kūno struktūrą ir funkcinius ryšius.
Kaip gydome ir kiek tai trunka
Pirmasis vizitas: konsultacija, ištyrimas ir gydymo planas, 60 min, 80 €. Visos kainos
- Manualinė terapija: kaklo ir krūtinės stuburo mobilizacija, minkštųjų audinių technikos.
- Pratimai: gilieji kaklo raumenys, pečių juosta, judrumas; namuose užtenka 5–10 minučių per dieną.
- Darbo vieta ir pertraukos: ekrano aukštis, sėdėjimas, judėjimo pertraukos.
- Gydomasis masažas: įtampai mažinti, kaip gydymo dalis.
Ūmiai cervikalgijai dažnai pakanka kelių vizitų. Jei skausmas kartojasi mėnesius, paprastai reikia ne mažiau kaip 5 vizitų ir pratimus tęsti savarankiškai.
Kada reikalingas skubesnis įvertinimas?
Šiais atvejais nedelsdami kreipkitės į gydytoją ar skubiosios pagalbos skyrių.
- Po traumos stipriai skauda kaklą
- Silpsta ar tirpsta rankos, sutrinka eisena
- Kartu karščiuojate ir sunku palenkti galvą
- Staiga prasidėjo labai stiprus galvos skausmas
Dažniausi klausimai
Ar cervikalgija pavojinga?
Dažniausiai ne. Tai kaklo skausmas be pavojingos priežasties; svarbiausia jį suvaldyti, kad netrukdytų dirbti ir miegoti.
Kiek laiko trunka cervikalgija?
Ūmus skausmas dažnai sumažėja per kelias savaites. Jei skausmas kartojasi, padeda reguliarūs pratimai ir įpročių keitimas.
Kokie pratimai padeda?
Giliųjų kaklo raumenų, mentės raumenų ir judrumo pratimai. Kuriuos daryti, parenkame ištyrę.
Ar padeda masažas?
Masažas gali trumpam sumažinti įtampą; ilgalaikį poveikį duoda pratimai kartu su manualine terapija.
Ar reikia siuntimo?
Ne. ReaMed yra privati klinika, registruojatės tiesiogiai.
Šaltiniai
- Blanpied PR ir kt. Neck Pain: Revision 2017. J Orthop Sports Phys Ther, 2017. doi:10.2519/jospt.2017.0302